Jóga

Joga je pre každého bez obmedzenia veku, pohlavia a fyzickej zdatnosti.

Špecifikácia Jogy

J Joga sa praktizuje už vyše 5000 rokov, ale aj dnes je to nesmierne moderný a populárny druh cvičenia.

Hektická doba v ktorej žijeme, dáva telu zabrať a práve joga je ideálne riešenie ako spomaliť a kvalitne vydýchnuť. Vďaka joge sa vytvára harmónia tela i duše. Na naše telo má toto cvičenie množstvo pozitívnych účinkov:

  • Redukuje telesnú hmotnosť
  • Zlepšuje činnosť kĺbov
  • Eliminuje bolesti chrbtice, krku a krížov
  • Normalizuje trávenie a vylučovanie
  • Odbúrava stres
  • Zlepšuje obehový a lymfatický systém
  • Rapídne zlepšuje stav skráteného a stuhnutého svalstva
  • Očisťuje emócie – lepšie vnímanie vlastných potrieb

Jogová terapia sa využíva hlavne pri liečbe psychosomatických ochorení a pri pooperačnej rehabilitácii. Terapia jogou je stále vyhľadávanejšou alternatívnou terapiou, prepája tradičnú jogu a tradičnú čínsku medicínu alebo ayurvédu. Zmenou návykov je nastolená dynamická rovnováha, teda zdravie v týchto troch základných oblastiach:

  • rovnováha medzi silou a pružnosťou tela (zdravý a stabilný svalovo – kostrový systém)
  • optimálne fungovanie orgánov a tkanív (fyziologické zdravie)
  • jasná a vyrovnaná myseľ (psychické zdravie, správne psychologické postoje)

Zákazník je pre mňa ta najväčšia motivácia zlepšovať sa.

Druhy kurzov:

Joga zdravý chrbát

Bolesti hlavy, svalov na chrbte, ale aj bolesti končatín často súvisia práve s nedostatočnou pohyblivosťou alebo oporou chrbtice. Hodiny jogy pre zdravý chrbát predstavujú praktického sprievodcu pre každého, kto sa vo svojom živote stretol s bolesťou chrbta. Obsahujú cenné rady a cvičebné programy, ktoré môžu pomôcť rýchlejšiemu zotaveniu a zabrániť opakovanému výskytu podobných problémov v budúcnosti.

Cenník

Skupinové cvičenie Joga

Kurz Joga   1 vstup 7 €
Kurz Joga    10 vstupov  65 €

Rezervácia

Zarezervujte si svoj termín telefonicky alebo e-mailom.
+421910 410 420